1. Desarrolla tu creatividad. Innovación y creatividad en la vida diaria
- Innovación y creatividad en la vida diaria
- Introducción
- La creatividad para la gestión de la innovación y la solución de problemas.
- Cualidades a cultivar para llegar a ser más creativo
- Qué sabemos sobre la creatividad
- ¿Cuál es la receta hacia el desarrollo creativo?
- El ambiente creativo
- Creatividad por la creatividad misma
- ¿Cómo se puede evaluar la creatividad?
- La serendipia
- El conocimiento y la personalidad creadora
2. Desarrolla tu creatividad. Elimina los bloqueos mentales
- Elimina los bloqueos mentales
- Bloqueos frecuentes que impiden el desarrollo de la creatividad
3. Desarrolla tu creatividad. Mitos que nos impiden ser creativos
- Mitos que nos impiden ser creativos
- Del pensamiento creativo a la acción creativa.
- Consejos para la solución de problemas.
- Mitos relacionados con la creatividad:
- El mito del hemisferio derecho del cerebro
- Razones que nos impiden ser más creativos
- Métodos creativos según el estado de ánimo
4. Comunícate con eficacia. La comunicación humana.
- Comunícate con eficacia
- Introducción
- Elementos de la comunicación
- Dificultades de la comunicación
- Barreras en el emisor
- Barreras en el receptor
- Principios básicos de la comunicación
- La comunicación no verbal
- Claves para interpretar la comunicación no verbal
- Empatía
- Resumen
5. Comunícate con eficacia. Comportamiento asertivo
- Comportamiento asertivo: aprende a decir que no.
- Ser asertivo significa
- La conducta no asertiva
- Pasos para la expresión asertiva
- ¿Por qué es importante la asertividad?
- Para poner en práctica la asertividad a partir de hoy
- Desarrollando la asertividad
6. Comunícate con eficacia. Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas
- Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas
- Asertividad ante situaciones conflictivas: 8 técnicas
- Fórmulas para superar las presiones y la manipulación
- Otras pautas de actuación
7. Gestiona tu estrés. ¿Tengo yo estrés?
- ¿Tengo yo estrés? Los indicadores del estrés
- Introducción
- Respuestas físicas al estrés
- ¿Cómo descubrir los indicadores de estrés?
- Relación existente entre salud y estrés
- Indicadores y respuestas de estrés
8. Gestiona tu estrés. Técnicas que ayudan a reducir el estrés
- Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate
- Introducción
- Intervención cognitiva
- Intervención anatomofisiológica
- La intervención sensitiva
- La intervención reflexiva
- La intervención analítica
- La intervención químico-activa
- La relajación
9. Gestiona tu estrés. Plan personal para deshacer el estrés
- Plan personal para deshacer el estrés
- Averigua si estás estresado
- Reconoce lo que te estresa
- Vigila tu estrés
- Lleva un diario de tu estrés
- Pon primero lo primero
10. Trabaja en equipo. Mejora el rendimiento de tu equipo
- Mejora el rendimiento de tu equipo
- El nuevo liderazgo
- Los equipos de alto rendimiento
- Cómo convertirse en equipos de alto rendimiento
- El papel del líder
- La comunicación en el cambio
- Tu papel en el equipo
11. Trabaja en equipo. Tipologías más frecuentes.
- Tipologías más frecuentes
- Introducción
- Dinámica Psicobiológica
- Análisis de las tipologías más frecuentes
12. Trabaja en equipo. Creatividad en los equipos
- Creatividad en los equipos
- Creatividad en las organizaciones
- Características de los grupos creativos.
- Métodos creativos en las organizaciones
- Bien, ¿y ahora qué?
13. Trabaja en equipo. Técnicas creativas para equipos
- Técnicas creativas I
- Técnicas creativas para desarrollar tu creatividad e innovación
14. Desarrolla habilidades de gestión. Potencia tus capacidades mentales
- Potencia tus capacidades mentales.
- La neurociencia y los principales avances
- Cuáles son las partes entrenables en nuestro cerebro
- Te has parado alguna vez a pensar qué sucede mientras utilizas tu cerebro
- ¿Por qué olvidamos?
- Diferentes tipos de inteligencia
- Condicionantes personales y externas que afectan a la memoria
- Tipos de memoria
- Bases para la memorización
- Crear recuerdos
- Reglas básicas para memorizar
- Cómo acceder a los recuerdos
- Aprende a combinar técnicas para mejorar tu memoria
- Cómo aumentar el poder de la memoria
- Memoria portentosa
- Estrés y memoria
- Neurociencia y creatividad
15. Desarrolla habilidades de gestión. Habilidades de gestión personal
- Habilidades de gestión personal
- La planificación y la gestión del tiempo
- Establecer prioridades.
- Mejora tu planificación.
- Aprende a fijar objetivos
- Cómo dar instrucciones de forma eficaz
- Cuando necesites delegar
- Mejorar tu efectividad
- Efectividad dentro de las organizaciones.
- Ocho pasos para aumentar tu efectividad
16. Desarrolla habilidades de gestión. Bienestar y equilibrio
- Bienestar y equilibrio
- Introducción
- ¿Qué es para ti el bienestar?
- El bienestar es cuestión de actitud
- El bienestar es cuestión de elecciones
- El bienestar es una percepción
- El bienestar está en el presente
- El bienestar es salud
- El bienestar está en el camino del amor
- El bienestar necesita que dejes de quejarte
- El bienestar necesita que aprendas a soltar
- El bienestar requiere que salgas del frasco
- El bienestar requiere que diseñes el futuro
- El bienestar necesita tu aceptación
- El bienestar es una cuestión de prioridades
- El bienestar es acción
