Gimnasia laboral

Cursos ONLINE para trabajadores y empresas

Duración: 30 horas

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

  • Empresas que necesiten augmentar la seguridad, disminuir el absentismo, aumentar el rendimiento y las condiciones de sus empleados.
  • Trabajadores que tengan síntomas de sobrecarga en alguna zona del cuerpo o en general durante la jornada laboral.
  • Personas que quieran mejorar su calidad de vida.

¿QUÉ VOY A APRENDER?

  • Reducir las bajas laborales en los empleados.
  • Aumentar la calidad de vida.
  • Mejorar el rendimiento y las condiciones laborales.
  • Adoptar hábitos de vida saludables.

TEMARIO

1. Un primer acercamiento

2. ¿Qué es la Gimnasia Laboral?

3. Teoría del Ejercicio Físico

4. Principios fundamentales de la Gimnasia Laboral

5. Gimnasia Laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo de pie

6. Gimnasia Laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo sentado

7. Gimnasia Laboral para el trabajador que carga con pesos

8. Planificación de rutinas personales de GL: autonomía

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